幼年,不合理,方式,性格,事情

提問: 膽子小怎么辦? 問題補充: 我也是怕一些那些亂七八糟的東西,有的沒有的,自己嚇自己,有時候也想自己去控制,可是不由人啊。怎么辦?這用不用咨詢一下心理醫生?是不是看心理醫生就能好一點?。。。。 医师解答: 此答案由管理員代為選出膽子小只是不愿做事情的借口。你自己很明白問題在哪里,也知道如何解決---就是去做,但你缺少面對結果的勇氣,比如不如愿的或不好的結果、別人的不好的評價等。那背后反映的問題就是追求完美和絕對化的不合理要求----性格。這樣的性格傾向和幼年的家教環境或某些經歷是有關系的,也就是說幼年的事情在你當時的心理上形成了癥結---怕壞的結果和負面的評價(當時小,沒有分析判斷的能力)。現在你雖然長大了,但還在延用幼年的態度面對問題、用幼年的方式解決問題。需要調整。放棄小孩的心態和方式,用成年人理性的態度面對問題,用現實的方式解決問題;改變不合理的信念,如完美的要求和以偏概全的評價習慣。改變不合理的認知,如評價的意義和對評價的態度。等等。可以自己調整,也可以通過心理咨詢幫助自己做系統的調整。希望這樣的回答對你有所幫助。
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