睡前,睡眠,他的,孩子,是他

提問: 娃娃半夜易醒難入睡怎么回事? 問題補充: 兒子12歲,健康,睡眠時間正常,最近2個月來,晚上老是被驚醒,然后就不易再入睡,沒有大汗,被子厚薄也合適,我給他補了鈣和鋅后來和大人一起睡,依然,每天半夜起碼有2次是清醒的,我看他在長身體,但這樣下去睡眠時間肯定是不夠的,怎么回事?怎么辦? 医师解答: 此答案由管理員代為選出首先要詢問孩子 為什么會醒來 是否在外面受到驚嚇 回家又不敢說 還是他有其他的壓力 除了這些 就是不良的習慣了 他的生物鐘也許紊亂了 首先給他養成良好的睡眠習慣 睡前不要和大量的水 補水要在睡前2小時完成 然后盡量不要喝水 睡前不和茶 咖啡 飲料 可以喝點牛奶 即補鈣又可以幫助睡眠 重要的事 一定要找到孩子夜里醒來的原因 是收到了驚嚇 還是睡眠習慣問題
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