sweetasd

局部,云南,初期,疼痛,迅速

提問: 腳扭傷怎么辦？ 問題補充: 今天走路，走著走著腳下踩到了一個小石子，一下就扭到腳了。由于離家已經很近了，所以瘸著還能走回家就走回去了。回家后還很疼，有聽說什么冷敷熱敷的，請教大家應該怎么辦呢？謝謝大家了！ 医师解答: 輕度腳扭傷，可自己醫治：一般說，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以采取以下方法治療：1、受傷24小時以內冷敷，以減少局部出血或血腫形成；24小時以后熱敷，加速消散傷處周圍的瘀血。2、受傷后局部外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有迅速止痛、消腫作用，日3次。或用好得快局部噴涂。3、24小時后，可內服些云南白藥、跌打丸，外用云南白藥紅噴霧劑或理通噴霧劑等。4、局部按摩：扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時后做揉法，或在敷藥前按揉傷足，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉，從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。5、關切活動：在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動。扭傷踝關節后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉后，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，或傷后迅速關節腫脹等，多是合并骨折的表現，應馬上到醫院檢查診治。