只有早上有時間運動,可是又想睡覺,該睡覺還是運動? @ sweetasd

也是,晚上,很好,好了,就不

提問: 只有早上有時間運動,可是又想睡覺,該睡覺還是運動? 問題補充: 每天工作十個小時,只有早上2個小時可以運動或睡覺,我想出去鍛煉可是很困,太久不運動身體和精神很差了,咋辦好呢?2010-02-06 22:33 睡眠時間也許是夠的 ,可是睡眠質量不好,前半夜失眠,后半夜夢里還在憂心白天的事, 医师解答: 睡覺吧。早上鍛煉本來就不是很好。既然你晚上睡不著，不如晚上鍛煉，累了就睡好了。但不能過累。哪怕跳個繩也是鍛煉的一種。